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Mobilidade do quadril: 5 exercícios SIMPLES para fazer em casa

Os exercícios de mobilidade do quadril evitam encurtamentos musculares e oferecem maior autonomia de movimento

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Vinicius Hosaka on Instagram: "Guia de exercícios para mobilidade de quadril 🆘 Se você tem dificuldade em desenvolver os membros inferiores, provavelmente seu quadril deve estar bem travado. E para isso, eu separei um guia de exercícios que inclui mobilidade de quadril. A escolha correta dos exercícios é um dos critérios que eu utilizo para montar os treinos das minhas alunas 🔥 Arraste para o lado e confira ➡️➡️➡️" Yoga, Collage, Pins, Instagram

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Vinicius Hosaka on Instagram: "Guia de exercícios para mobilidade de quadril 🆘 Se você tem dificuldade em desenvolver os membros inferiores, provavelmente seu quadril deve estar bem travado. E para isso, eu separei um guia de exercícios que inclui mobilidade de quadril. A escolha correta dos exercícios é um dos critérios que eu utilizo para montar os treinos das minhas alunas 🔥 Arraste para o lado e confira ➡️➡️➡️"

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Paula Guimarães | Personal Trainer on Instagram: "Fazer mobilidade antes do treino prepara a articulação para o movimento dos exercícios, aumentando sua capacidade de amplitude para execução. A mobilidade de tornozelo e quadril no treino inferiores é fundamental para um movimento mais profundo. #treino #mobilidade #exerciciofisico #gym" Personal Trainer, Gym, Instagram

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Paula Guimarães | Personal Trainer on Instagram: "Fazer mobilidade antes do treino prepara a articulação para o movimento dos exercícios, aumentando sua capacidade de amplitude para execução. A mobilidade de tornozelo e quadril no treino inferiores é fundamental para um movimento mais profundo. #treino #mobilidade #exerciciofisico #gym"

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Katy Almeida | fisioterapeuta on Instagram: "Treino rápido e eficaz para melhorar a mobilidade do quadril. Faça em casa e sinta a diferença!
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Katy Almeida | fisioterapeuta on Instagram: "Treino rápido e eficaz para melhorar a mobilidade do quadril. Faça em casa e sinta a diferença! #Mobilidade #TreinoEmCasa #SaúdeDoQuadril #FisioKaty #AlívioDeDores #QualidadeDeVida"

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