Se gosta de fazer treinos curtos e intensos, saiba como pode potenciar um treino ao ar livre de 30 minutos.
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Fotos fazendo exercicios ao ar livre
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Um treino de pernas ao ar livre pode ajudar a recuperar a boa forma. Eis alguns exercícios que pode fazer.
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O hábito de agradecer libera o fluxo de receber. 🙏🏻❤️ 📍Parque do Utinga, Belém - PA Use #souamazonia 📷@arianelimas via @parquedoutingabelem
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Fazer exercício ao ar livre tem muito para oferecer à sua saúde e bem estar. Veja algumas das vantagens e porque deve começar já!
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O momento mais apropriado para alongar a musculatura não é imediatamente antes ou depois da corrida. O indicado é que seja feito num período à parte do seu treino
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Quem mais também está na sua Run Era? Correr tem inúmeros benefícios pra nossa saúde tanto mental quanto física!
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O verão pede esportes outdoor, mas é preciso ter cuidado para não transformar os momentos de treino em problemas. Saiba os porquês:
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Seja seu principal projeto, comece hoje! Quando a gente pratica uma atividade física por amor, fica muito mais fácil manter o hábito e consequentemente, ter uma vida muito mais plena e saudável! Faça como a @marissaborba e foque no que precisa ser feito para dar certo! Descubra uma atividade que você ama, e deixe-a transformar a sua vida! #ironloversbrasil #esporte #movimentese
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