Posição das mãos
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Flexão de braço
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A flexão de braço é um exercício versátil e prático, que pode ser realizado sem a necessidade de equipamentos ou idas à academia. Apesar de muitas pessoas
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Conheça agora as variações da flexão de braço, e como ter mais resultados na execução. Dicas para o público masculino e feminino!
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A flexão de braço é um dos exercícios mais simples que existe e, ao mesmo tempo, um dos mais eficientes. As flexões trazem resultados satisfatórios para os membros superiores, além de trabalhar todo o tronco para gerar estabilidade. Portanto, é uma excelente dica para hoje, um exercício extremamente completo e pode ser feito em qualquer lugar. #lesspainmoregain #bycharlescabral #noprojetoverão #healthylifestyle #bmsmove
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A flexão de braço é um dos exercícios mais populares – e eficazes – para trabalhar os músculos do peitoral. Saiba como fazer corretamente.
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Veja agora um guia completo com o exercício flexão diamante e seus benefícios, também conhecida como flexão triângulo. Saiba para que serve, sua execução correta, músculos solicitados, cuidados, dicas para potencializar seus resultados e exemplo de treino ao final. Para poder conquistar a hipertrofia tão desejada é preciso planejar cada sessão de treino de forma …
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