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Fase ataque dukan

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Vanessa Ribeiro

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Cardápios – Dieta Dukan Fase de Ataque

SUGESTÃO DE 7 CARDÁPIOS COMPLETOS para 7 dias de fase de ataque, a primeira fase da dieta dukan. Lembrando que, talvez, não seja necessário você fazer os 7 dias – muitas vezes, 3 ou 4 dias são suficientes. Por isso, recomendo fazer o cálculo personalizado do seu programa de emagrecimento no site oficial. PRIMEIRO DIA Café da manhã 1 panqueca dukan + 1 copo de leite desnatado com café e adoçante. Como preparar a panqueca dukan: Ingredientes: 1 e ½ colher de sopa de farelo de aveia, 1 ovo, 3…

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Margarete Biondo

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Diário de uma Noiva de Dieta | Parte 4 – O Cardápio de Ataque - Casando Sem Grana

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