Exercicios posturais

Descubra os melhores exercícios posturais para melhorar sua saúde e postura. Experimente essas técnicas simples e eficazes para alcançar uma postura correta e prevenir dores e lesões.
O alongamento regular da região lombar oferece benefícios significativos para a saúde. Além de aliviar a rigidez e a tensão muscular, ele promove uma melhor flexibilidade, o que é essencial para manter uma postura adequada e prevenir problemas relacionados à coluna. Incorporar breves sessões de alongamento lombar na rotina diária pode contribuir para a redução do estresse nas costas, melhorando a circulação sanguínea e proporcionando uma sensação geral de bem-estar. Portanto, dedicar al... Iyengar Yoga, Pilates Workout, Yoga Motivation, Body Training, Acro Yoga, Body Hacks, Do Exercise, Gym Girls, Natural Medicine

Iyengar Yoga

O alongamento regular da região lombar oferece benefícios significativos para a saúde. Além de aliviar a rigidez e a tensão muscular, ele promove uma melhor flexibilidade, o que é essencial para manter uma postura adequada e prevenir problemas relacionados à coluna. Incorporar breves sessões de alongamento lombar na rotina diária pode contribuir para a redução do estresse nas costas, melhorando a circulação sanguínea e proporcionando uma sensação geral de bem-estar. Portanto, dedicar al...

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Elaine Santos
Você tem o hábito de se alongar ? . Pra te ajudar a colocar alongamentos na sua rotina preparamos uma série de exercícios pra quem trabalha sentado(a) no computador. . Essa é uma sequencia que vai te ajudar a prevenir e a tratar dores posturais e de tensão. . Se você vem sentindo dores no pescoço, cotovelos, ombros e punhos. . 1. Dê uma bela espreguiçada e alongue seus braços.(Mantenha por 30 segundos) . 2. Incline o tronco e sinta alongar os músculos da lateral do tronco e o tríceps.(Mantenha p Pasta, Health, Yoga, My Style, Quick Saves

Pasta

Você tem o hábito de se alongar ? . Pra te ajudar a colocar alongamentos na sua rotina preparamos uma série de exercícios pra quem trabalha sentado(a) no computador. . Essa é uma sequencia que vai te ajudar a prevenir e a tratar dores posturais e de tensão. . Se você vem sentindo dores no pescoço, cotovelos, ombros e punhos. . 1. Dê uma bela espreguiçada e alongue seus braços.(Mantenha por 30 segundos) . 2. Incline o tronco e sinta alongar os músculos da lateral do tronco e o…

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