Exercicio em casa
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um cronograma com as pausas necesarias para que você tenha resultados e respeite seu corpo
A área abdominal costuma ser difícil de tonificar. Faça prancha em casa para conseguir os resultados que você deseja! Saiba mais a seguir.
Olá meninas, tudo bem? Não sei se vocês sabem, mas sou formada em Educação Física e hoje trago uma série de alongamentos para fazer em casa, são exercícios simples que você pode fazer antes de fazer artesanato, pois ficamos muito tempo sentadas e isso pode trazer lesões ou dores.... Caso queiram mais informações sobre o assunto, escreva aqui nos comentários que posso postar mais Se gostar, curta e compartilhe com uma amiga especial! . beijinhos +Arte com Quiane . . Se inscreva em nosso canal…
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