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Exercícios para peito feminino

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Tchauzinho músculo do tchau !!!

Tem coisa mais chata do que aquela pelanca debaixo dos braços balançando?? Quando vamos dar tchau balança mais que gelatina.. afffff ... Ando dando tchauzinho de miss pra não passar vergonha .. rs. Imagino que como eu, muitas de vocês também devem ter esse probleminha chato debaixo dos braços né ... rsrsrs .. Apesar de eu ter feito algumas hidrolipos, o médico me aconcelhou a só fazer no último caso, pois a recuperação é chatinha, ainda mais pra mim que tenho criança pequena e que vira e…

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Faça Esses Exercícios Para Levantar os Seios e Deixa-los Firmes!

O documento apresenta um plano de treino semanal dividido em dias da semana, com exercícios focados em diferentes grupos musculares. A rotina inclui treinos de pernas, peito/ombros/tríceps, costas/bíceps, glúteos e cardio. Cada exercício é acompanhado de indicações de séries e repetições. Há também recomendações de alongamento e cardio antes ou depois dos treinos de musculação. Cardio, Sports, Gym, Leg Press

Protocolo Mulher Trincada | PDF | Esportes atléticos | Esportes individuais

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