Exercícios para jiu jitsu

Aprenda as regras do tatame e também as regras de conduta no jiu-jitsu. São através destas regras que aprendemos a filosofia da arte marcial.

Me conta quais as finalizações que você mais leva? E as que você mais gosta de fazer? #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #jiujitsubrasileiro #jiujitsuoestilodevida

Este documento apresenta um plano de treinamento de força de 6 meses dividido em fases de 2 semanas focadas em força isométrica, hipertrofia e força dinâmica. O plano inclui exercícios, séries, rep... by matheus2arauj-557138 in Orphan Interests > Muscle

Faixas :: Jiu-Jitsu & Judo

Explorar os benefícios do jiu-jitsu vai além da força física: é um caminho de autoconhecimento e superação. No tatame, aprendemos não só a técnica, mas também disciplina, respeito e persistência. Cada treino é uma oportunidade de crescimento pessoal e fortalecimento mental.

Reinaldo Romano on Instagram: "4 dicas de exercícios para fazer em casa específico para BJJ. Salva e compartilha esse treino. #jiujitsulifestyle #bjj #brazilianjiujitsu"