Exercícios para endireitar a coluna

Descubra uma variedade de exercícios eficazes para ajudar a endireitar a coluna e melhorar sua postura. Mantenha-se saudável e fortaleça os músculos das costas com essas ideias de exercícios.
Sara | Pilates e LPF ✨ on Instagram: "Dor na COLUNA? 🤦🏼‍♀️ Faça esse exercício 10x de cada lado! ✅ Envie para quem precisa! 🚀 #coluna #dordecoluna #colunasemdor #colunasaudavel" Instagram, On Instagram

Sara | Pilates e LPF ✨ on Instagram: "Dor na COLUNA? 🤦🏼‍♀️ Faça esse exercício 10x de cada lado! ✅ Envie para quem precisa! 🚀 #coluna #dordecoluna #colunasemdor #colunasaudavel"

AvatarE
elizabete rodrigues
Milton Bergamaschi on Instagram: "DOR NA LOMBAR? 
Andando com o corpo inclinado já?

Comente abaixo se você conseguiu fazer os exercícios ou salve para fazer depois.

Se você não conseguiu fazer esses exercícios, comente COLUNA, siga o passo a passo para descobrir como acabar com sua dor na coluna em menos de 30 dias." Instagram, Fitness, Salve, Milton, On Instagram

Milton Bergamaschi on Instagram: "DOR NA LOMBAR? Andando com o corpo inclinado já? Comente abaixo se você conseguiu fazer os exercícios ou salve para fazer depois. Se você não conseguiu fazer esses exercícios, comente COLUNA, siga o passo a passo para descobrir como acabar com sua dor na coluna em menos de 30 dias."

AvatarC
Carla Lima
Dr.Rodrigo Bordini | Osteopatia | Sinop-MT on Instagram: "Todos os dias no consultório atendo pacientes com dores na coluna e uma das causas frequentemente encontradas é a perda de mobilidade articular e encurtamento muscular.  Sempre falo para meus paciente observarem seus animais, que de forma sábia e totalmente instintiva se alongam ao despertar.  Os exercícios de alongamento pela manhã oferece diversos benefícios sendo parte importantíssima no tratamento de dores na coluna.  Se você sente dores na coluna, comece a se alongar pela manhã, esse simples hábito pode melhorar muito a saúde da sua coluna.  Sempre oriento também a importância de fazer uma consulta com um profissional capacitado que vai saber prescrever quais exercícios são mais indicados para você.  Se você sente dor na coluna Exerc, Zumba, On Instagram

Dr.Rodrigo Bordini | Osteopatia | Sinop-MT on Instagram: "Todos os dias no consultório atendo pacientes com dores na coluna e uma das causas frequentemente encontradas é a perda de mobilidade articular e encurtamento muscular. Sempre falo para meus paciente observarem seus animais, que de forma sábia e totalmente instintiva se alongam ao despertar. Os exercícios de alongamento pela manhã oferece diversos benefícios sendo parte importantíssima no tratamento de dores na coluna. Se você…

AvatarS
Sandra Soraia Freitas Santana