Exercícios para dores nas costas

Descubra os melhores exercícios para aliviar dores nas costas e melhorar sua qualidade de vida. Aprenda técnicas simples que você pode fazer em casa para aliviar a tensão e fortalecer sua coluna.
Ficha - Posturas para combater dores nas costas - Como fazer Ioga | Sikana Yoga Routines, Yoga Meditation, Yoga Sequences, Yoga, Yoga Fitness, Yoga Flow, Fitness, Yoga Übungen, Yoga Positions

O programa Ioga da Sikana foi produzido especialmente para iniciantes que queiram aprender e praticar uma série de asanas e técnicas de respiração diferentes e, assim, alcançar mais bem estar em suas vidas. O programa consiste em 80 vídeos sobre as posturas do Ioga: em pé, sentadas, deitadas ou com torção. Há também vídeos sobre técnicas de respiração que ajudam a aumentar os níveis de absorção de oxigênio do corpo. Ao conhecer as técnicas de posturas e respiração, séries mensais ou…

Avatar
Carolina Brasil
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. Ela ajuda a preparar o corpo para enfrentar uma ameaça, liberando... CLICK NO PIN para ver post completo Espalda

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. Ela ajuda a preparar o corpo para enfrentar uma ameaça, liberando... CLICK NO PIN para ver post completo

AvatarM
Maria das
henrich.lima on Instagram: 3 Exercícios para diminuir a irritação na região das escápulas e coluna torácica. As Principais causas estão relacionados a Má postura e… Pilates, Instagram, Lima, On Instagram

henrich.lima on Instagram: 3 Exercícios para diminuir a irritação na região das escápulas e coluna torácica. As Principais causas estão relacionados a Má postura e…

Avatar
Fatima Martins