Exercícios para costas

15K views · 30K reactions | ⚠️Faça 3 séries de 20 repetições de cada exercício. Esses exercícios são apenas parte de uma abordagem abrangente para trabalhar e desenvolver sua musculatura dorsal, melhorando sua postura e garantindo um corpo mais forte e saudável. Ao realizar esses exercícios, estamos focando especialmente no fortalecimento do músculo rombóide. Esse músculo desempenha um papel fundamental na estabilização das escapulas, ajudando a mantê-las unidas e promovendo…

Dica de treino de costas ⚡️⚡️⚡️ . . . Explore os melhores exercícios para conquistar o corpo dos seus sonhos 💪🏻🔥 . . . Transforme seu físico em 2024 a partir de hoje com treinos e técnicas exclusivas para ganhar hipertrofia e massa muscular rapidamente 🏋🏻 . . . Clique no link da bio para saber mais 👆🏻 . . . #academia #saude #dicas #comofazer #massamuscular #hipertrofia #estetica #corposaudavel #corpo #esteticacorporal #academia #shape #academiasuperação #saudefisica #hipertrofiando…

4 Exercícios para Fortalecer as Costas

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O treino de costas, seja para definição ou aumento da força, inclui vários exercícios focados em músculos específicos, além de ser necessário que seja recomendado por um profissional de educação física. Confira 12 exercícios que juntos trabalham todos os músculos das costas e como fazê-los.

Descubra como eliminar as gordurinhas, através de quatro exercícios bem simples e fáceis de colocar em prática. O melhor de tudo é que esse treino pode ser realizado em casa, sem a necessidade de estar numa academia. #exercicio #academia #costa #gordura #fitnees #saude #mundodastribos