Exercícios para arrumar a coluna

Alongamentos simples como esses que estão na foto podem mudar o seu dia! Como? Melhoram a postura e o equilíbrio, fortalecem e alongam a coluna e o pescoço, alongam os quadris, abdômen e as costas, além de aumentarem a coordenação. Faça e depois me conta aqui o que achou! . . . #drpaulosatiro #institutoarticular #cirurgiadecoluna #endoscopiacoluna #ortopedista #ortopedistas #ortopedistadecoluna #ortopedistasp #colunavertebral #colunasaudavel #colunalombar #coluna #dornascostas…

Pode funcionar com uma toalha grossa enrolada.

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A gravidez é um dos momentos mais intensos na vida de uma mulher. Durante esses 9 meses tudo muda, e os hormônios fazem uma festa tão grande que as pessoas que estão ao lado acabam sofrendo e se divertido muito. Confira as ilustrações que trazemos hoje e veja como a vida ao lado de uma mulher grávida fica completamente imprevisível.

Ainda hoje nos lembramos dos pedidos dos nossos pais para corrigir a postura quando éramos crianças.- Menino, olha essa postura!- Cuidado com essa mochila e a postura!

Você tem cifose ou mesmo está ficando corcunda?Neste vídeo vamos te mostrar exercícios muito eficientes para melhorar sua postura reduzindo a corcunda e a ci...