Exercícios para antes de dormir

Emagrecer em casa on Instagram: “Você sabia?? 🚨EXCLUSIVO🚨 Estamos ajudando milhares de mulheres a emagrecerem de forma rápida, saudável e definitiva! Se está tentando…”

concentre-se na tua respiração, inspire e expire devagar, recomendo que faça com as luzes apagadas já na cama, e bom sono :)

Para te ajudar a dormir melhor e relaxar a mente, selecionamos cinco exercícios de respiração, para você fazer todas as noites por alguns minutinhos antes de cair no sono. 💜✨ #quartodecasal #sono #saudedocorpo #travesseiro #sonotranquilo #saudeemdia #cuidese #qualidadedesono #ambientesdecorados #dordecabeca #decoracão #bemestar #dicadesaude #dicasdesaude #vidasaudável #habitossaudaveis #qualidadedevida #alimentação #hábitossaudáveis #alimentaçãosaudável #preferido #imunidade #saudefisica

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Exercícios Em Casa on Instagram: “Gostou clica no ❤️! MARQUE SUAS AMIGAS! Treino para fazer antes de dormir . . . . . . . . . . #zerogluten#receitasfitness #receitasfit…”

Alongamento para fazer antes de se levantar e preparar seu corpo para um novo dia, facil e simples, realizados antes ou depois de treinos em casa, que ajudam o corpo todo e melhoram a execução dos seus exercícios.

Rotina para ser feita antes de dormir. Inclui Yoga e meditação :) Acompanhe meu perfil para mais dicas ;)