Exercícios físicos em casa

um cronograma com as pausas necesarias para que você tenha resultados e respeite seu corpo

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Olá meninas, tudo bem? Não sei se vocês sabem, mas sou formada em Educação Física e hoje trago uma série de alongamentos para fazer em casa, são exercícios simples que você pode fazer antes de fazer artesanato, pois ficamos muito tempo sentadas e isso pode trazer lesões ou dores.... Caso queiram mais informações sobre o assunto, escreva aqui nos comentários que posso postar mais Se gostar, curta e compartilhe com uma amiga especial! . beijinhos +Arte com Quiane . . Se inscreva em nosso canal…

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Emagrecer Permanente on Instagram: “Agachamento em 30 dias...💪💪 . . . 🔴você deseja muito emagrecer, e poder usar aquela roupa que não servia mais em você?? Assista nossos…”

Dicas para você conseguir fazer um agachamento perfeito, e conseguir tonificar seu corpo mais rápido, a execução dos exercícios físicos tanto na academia quanto em casa, é o que defini se você ira ter o seu corpo bonito e musculoso, ganhar massa magra ou emagrecer. Sigam nosso perfil para mais dicas como essa

Treino para afinar a cintura

Os treinos em casa estão bastante populares ultimamente. Contudo, a maioria das pessoas não tem certeza de como fazer os exercícios em casa sem os equipamentos certos, só com o peso do corpo. É muito fácil pecar na correta execução do movimento. . Muitos também têm dificuldades em adicionar intensidade nos treinos em casa. Clique na imagem/pin e veja um treino funcional de 40min para fazer em casa.