Exercícios em casa

Emagrecer Permanente on Instagram: “Agachamento em 30 dias...💪💪 . . . 🔴você deseja muito emagrecer, e poder usar aquela roupa que não servia mais em você?? Assista nossos…”

A área abdominal costuma ser difícil de tonificar, mas existem maneiras de alcançar esse objetivo mais rapidamente. Uma delas é...

Olá meninas, tudo bem? Não sei se vocês sabem, mas sou formada em Educação Física e hoje trago uma série de alongamentos para fazer em casa, são exercícios simples que você pode fazer antes de fazer artesanato, pois ficamos muito tempo sentadas e isso pode trazer lesões ou dores.... Caso queiram mais informações sobre o assunto, escreva aqui nos comentários que posso postar mais Se gostar, curta e compartilhe com uma amiga especial! . beijinhos +Arte com Quiane . . Se inscreva em nosso canal…

A alimentação pré e pós-treino deve considerar o tempo e a intensidade do exercício