Exercícios bola pilates

Descubra os melhores exercícios com bola de pilates para tonificar seu corpo e melhorar sua postura. Tenha uma rotina de exercícios divertida e eficaz com a bola de pilates.
Simone Pavam on Instagram: "Os exercícios de alongamento e mobilidade feitos com a bola suíça e apoio na parede contribuem para o aumento da flexibilidade dos músculos e das articulações, promovendo uma maior amplitude de movimento.  A instabilidade da bola suíça com o suporte da parede desafia a estabilização e o equilíbrio do corpo, estimulando os músculos estabilizadores e melhorando a coordenação motora.😉" Instagram, Pilates, Yoga, On Instagram

Instagram

Simone Pavam on Instagram: "Os exercícios de alongamento e mobilidade feitos com a bola suíça e apoio na parede contribuem para o aumento da flexibilidade dos músculos e das articulações, promovendo uma maior amplitude de movimento. A instabilidade da bola suíça com o suporte da parede desafia a estabilização e o equilíbrio do corpo, estimulando os músculos estabilizadores e melhorando a coordenação motora.😉"

AvatarE
edna haya