Como montar um cardapio saudavel

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Mércia Silqueira Corrêa
Dicas de Alimentação Saudável

Benefícios de uma alimentação equilibrada
Como montar um cardápio saudável com receitas práticas
Sugestões de alimentos que ajudam a reduzir o estresse
Receitas rápidas, saudáveis e acessíveis para o dia a dia
Exercícios Físicos Simples para Casa

Rotinas de exercícios adaptadas para donas de casa, sem necessidade de equipamentos caros
Dicas para manter a motivação e se exercitar regularmente
Benefícios dos exercícios físicos para a saúde física e mental
Exercícios

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