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Comer de 3 em 3 horas

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Você realmente precisa comer 3 em 3 horas?

Não culpe sua nutricionista: Saiba como ela também foi enganada com estas 4 crenças de maneira vergonhosa.

Você não precisa comer de 3 em 3 horas para emagrecer. Confira a explicação no vídeo Wood, Instagram, Wood Watch

Comer de 3 em 3 horas emagrece mais?

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Uma boa noite de sono é tão importante quanto comer bem e se exercitar. Atualmente é comum as pessoas dizerem que dormem de 3 a 5 horas e muitas dizem se sentirem bem.💤💤 Durante o sono ocorre a liberação de hormônios que evitam o acúmulo de gordura, melhoram o desempenho físico, controlam a saciedade e diminui o hormônio do estresse. Dormir menos de 5 horas por noite aumenta a formação de radicais livres e acelera o processo de envelhecimento, contribui para o ganho de peso é ainda aumenta o Nutrition, Sleep, Instagram, Healthy Sleep Habits, Sleeping Habits, Healthy Sleep, My Vibe, Glow Up?, Get Healthy

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Comer de 3 em 3 horas emagrece?? Confira: Gera, Alarm Clock

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