Coluna flexível

Perder Barriga | Emagrecimento on Instagram: "Se você tem dificuldade em manter uma postura reta.. Faça esses 2 alongamentos todos os dias! ☝🏼Eles ajudam a aliviar a compressão dos discos intervertebrais e relaxar os músculos das costas. Também promovem o alinhamento adequado da coluna e relaxam os músculos ao redor dela, reduzindo assim a tensão e melhorando a postura ao longo do tempo. Além disso, eles ajudam aumentar a conscientização sobre a posição correta da pelve, o que contribui…

Saiba mais sobre a coluna vertebral, uma haste flexível formada por vértebras que ajuda na sustentação do corpo dos animais vertebrados.

Patricia Chaves on Instagram: "Uma sequência de ouro para a sua coluna lombar 🌟 As orientações estão no vídeo! Deseja aprender mais sobre exercícios para a sua coluna? Se inscreva para Imersão Coluna Flexível. O link está na Bio. Ou comente MOVIMENTO que te envio o link de inscrição no direct! #dornascostas #dorlombar #dornacoluna #relaxamento #mobilidade"

Yogateria ® on Instagram: "🩻 Como está a saúde da sua coluna? Se sua coluna é inflexivelmente dura aos 30 anos, você é velho; se ela é completamente flexível aos 60, você é jovem. ~ Joseph Pilates ✨Experimente essas posturas ao acordar. Ajudam para criar espaço entre os discos após um longo período de descanso. 🎥O instrutor de yoga Jonah Kest com esta linda arte da coluna vertebral onde podemos visualizar melhor as torções. ✨Você também gostou desta forma de ver os alongamentos? #yoga…