Circuito funcional em casa

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Exercícuo Funcional

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Conheça agora um treino funcional em casa efetivo e rápido para ser feito em 40 minutos. Não há necessidade de equipamentos, bastando apenas o peso corporal.

Exercício Funcional 2

Nada melhor que aproveitar o bom tempo para treinar ao ar livre e desfrutar da natureza. Hoje vamos propor uma série de exercícios com os que trabalharás todo o corpo, com este circuito combinarás exercícios aeróbicos e de força. Treinar ao ar livre pode chegar a ser tão eficiente como fazê-lo no ginásio! Ready?

Treino Funcional de Perna Para Fazer em Casa - 11 - Esse treino foi desenvolvido por especialistas para ajudar você a treinar as pernas em casa da melhor forma e sem precisar de aparelhos.