Cafés da manhã saudáveis

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an egg salad on a white plate next to a banana and some slices of bread
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an info sheet with different types of food on it

Comece o dia com energia! ☀️ Você sabia que é possível ter um café da manhã delicioso e nutritivo com até 340kcal? Aqui estão algumas opções incríveis para você: 1. 1 fatia de pão, 2 ovos mexidos, 100g de morangos: total = 247kcal 2. 2 fatias de pão integra, 1/2 abacate e 1 ovo mexido: total = 330kcal 3. Mingal de aveia e 1 banana: total = 300kcal 4. 2 ovos mexidos, Iogurte, chia, frutas vermelhas: total = 330kcal 5. Panquecas: 1 ovo, 1 cs farinha de aveia, 1 Scopino de whey, 1/2 ban...

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