Atividade fisica

Algumas práticas esportivas podem trazer prejuízos ao trato bucal, entre eles, cáries e erosão do esmalte dentário The post Saúde oral e atividade física: entenda a relação appeared first on BOA FORMA.

Se você ainda não faz exercício físico e está pronto para começar, selecionamos 9 modelos de tênis que podem ser boas pedidas para o seu treino.

De acordo com Marcos Freire, coordenador técnico da academia Acuas Fitness, os alunos devem ter em mente que é preciso tempo para o corpo recuperar o seu desempenho na hora de realizar um treino A movimentação das academias está voltando, gradativamente, em algumas regiões do país. Depois de um long...

Com toda certeza você já ouviu falar sobre treino funcional, certo? Mas sabia que é possível realizar esta atividade em casa? Veja só! #atletis #treino #funcional #casa #dicas #exercicios #atividade

Muitas pessoas são vítimas do herpes labial, essas feridinhas dolorosas que surgem na boca e ao redor dela. O que causa esse problema? O herpes labial é

Sabemos que a atividade física tem uma infinidade de benefícios para o corpo, mas como o exercício melhora a vida psicológica?

Originalmente utilizada para prender embarcações em portos e marinas, a corda naval já era usada para praticar atividades físicas em meados de 1866, como mostra o livro "Athletic Sports for Boys: a Repository of Graceful Recreations for Youth". Mas o acessório, que permite realizar diversos exercícios e trabalhar o corpo todo, ficou mais conhecido nas academias a partir dos anos 2000, quando o treino funcional tornou-se popular.

Corrida na esteira é uma excelente maneira de emagrecer e definir músculos, mas não chega a ser segredo que a atividade pode realmente ser entediante e cansativa. Existe, porém, uma estratégia bastante simples que evita a sensação de monotonia: apostar em intervalos de tempos durante o exercício. Como deixar a corrida na esteira mais divertida Correr na esteira adotando intervalos de tempos de recuperação dá mais dinamismo ao treino e garante boa construção de resistência. As variações podem…

Se apertar o passo ainda não é a sua atividade do coração, prepare-se para mudar de ideia. Aqui, algumas sugestões para se agarrar ao esporte de uma vez por todas

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‎Reflexão do dia!!! Eu Incentivo, não importa como, mas MEXA-SE!!! Nosso corpo é uma máquina que precisa ser trabalhada e cuidada para que esteja sempre em funcionamento. O Eu Incentivo tem o objetivo de te ajudar a pensar desta forma, te motivar nem que seja levantar do sofá e sentar novamente, pronto já começou a se mexer . Mas que faça qualquer atividade física, que sinta seu corpo se mexer. Assim estará bem em corpo e mente. Penso que buscar melhor qualidade de vida e bem estar deve ser…

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

A longo prazo, a prática de esporte é importante para prevenção de doenças cardíacas, psicológicas e para um envelhecimento saudável

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E se eu fizer, vou aumentar o bumbum?

Os exercícios físicos para idosos, como caminhada, musculação, hidroginástica ou pilates, aumentam a massa muscular, melhoram o equilíbrio, a capacidade cardiorespiratória e a mobilidade. Veja os melhores exercícios para os idosos e os principais benefícios

A atividade física é uma prática essencial para manter nossa saúde e qualidade de vida. Além dos benefícios estéticos e físicos, como queimar calorias e o fortalecimento muscular, melhora o humor, reforça o sistema imunológico, promove o bem-estar, aumenta nossa energia, reduz o stress e a ansiedade, estimula a memória e a concentração, e melhora a circulação sanguínea e a qualidade do sono. Não deixe de incluir a atividade física em sua rotina…