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Arte da meditação
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Meditation
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Laíssa | Mandalas Aurora’s Instagram post: “A mandala é um ótimo guia pra quem deseja começar o exercício de meditação. 🧘🏻♀️🧘🏻♂️Que é uma técnica que ajuda a desenvolver…”
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1. Meditação: Reserve um tempo diário para meditar. Isso ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar a sensação de paz e clareza. 2. Gratidão: Pratique a gratidão diariamente. Anote ou mentalize três coisas pelas quais você é grato todos os dias. Isso ajuda a focar nas coisas positivas da vida. 3. Conexão com a Natureza: Passe tempo na natureza. Caminhadas, passeios ao ar livre ou simplesmente sentar-se em um parque podem ajudar a elevar sua vibração. 4. Alimentação Saudável…
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Muitas pessoas enxergam o mundo e não desconfiam que estão, de alguma forma, envolvidas na criação de todas as coisas🌟 . . . . . #ayurvedabrasil #yogabrasil #autoconhecimento #samadhi #meditacao #meditação #indiamed #ayurveda #yoga
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