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Antes e depois musculação

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Esteira - Antes ou Depois do Treino?

Olá, meu nome é Marcelo Gomes e sou Personal Trainer com aulas presenciais em Caieiras e aulas online para você de outras localidades.

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O documento apresenta um programa de treino intermediário dividido em 4 treinos (A, B, C, D) focados em diferentes grupos musculares. Cada treino contém exercícios, séries e repetições específicas,... by liliane6santos-3 in Orphan Interests > Weight Training

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