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Alongamentos antes de dormir

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Rotina para ser feita antes de dormir. Inclui Yoga e meditação :) Acompanhe meu perfil para mais dicas ;) Night Routine, Beauty Secrets, Glow Up?, New Life, Personal Development, Beauty Hacks, Meditation, Yoga, Instagram Photos

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Rotina para ser feita antes de dormir. Inclui Yoga e meditação :) Acompanhe meu perfil para mais dicas ;)

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Booooooooom dia ☀️✨ ▪️Por que fazer alongamentos pela manhã? O motivo é simples: quando nos alongamos no início da manhã preparamos a nossa musculatura para receber os estímulos do dia a dia, nos deixando mais preparados e mais bem dispostos para trabalhar, estudar ou seguir a nossa rotina diária. O alongamento também pode lhe ajudar a despertar melhor, aumentando sua produtividade no período da manhã, ajudando a combater os sintomas do sono. ▪️Benefícios do alongamento: ▫️O alongamento di Yoga Tips, Spirituality Energy, Glow Up?, Yoga Poses, Cardio, Pilates, Self Care, My Pictures, Health And Beauty

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Alongamento Matinal

Booooooooom dia ☀️✨ ▪️Por que fazer alongamentos pela manhã? O motivo é simples: quando nos alongamos no início da manhã preparamos a nossa musculatura para receber os estímulos do dia a dia, nos deixando mais preparados e mais bem dispostos para trabalhar, estudar ou seguir a nossa rotina diária. O alongamento também pode lhe ajudar a despertar melhor, aumentando sua produtividade no período da manhã, ajudando a combater os sintomas do sono. ▪️Benefícios do alongamento: ▫️O…

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Exercícios para fazer antes de dormir que ajudam a relaxar e a ter uma noite de sono tranquila

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Luciano Zancan on Instagram: "Já alongou hoje?

Essa pode ser uma ótima estratégia para relaxar o corpo antes de dormir. Mesmo que você não tenha feito exercícios no dia, um bom alongamento vai te ajudar a descansar com mais tranquilidade! 😴

#treinoemcasa #sono #alongamento" On Instagram, Instagram

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Luciano Zancan on Instagram: "Já alongou hoje? Essa pode ser uma ótima estratégia para relaxar o corpo antes de dormir. Mesmo que você não tenha feito exercícios no dia, um bom alongamento vai te ajudar a descansar com mais tranquilidade! 😴 #treinoemcasa #sono #alongamento"

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Milton Bergamaschi on Instagram: "Dor na coluna?
3 exercícios para fazer antes de dormir

Siga @milton.bergamaschi para mais dicas e exercícios diários pra acabar com a sua dor na coluna

Quer mais exercícios e treinos? Comente DOR e veja mais informações de como se inscrever para o programa Coluna Sem Dor." On Instagram, Instagram

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Milton Bergamaschi on Instagram: "Dor na coluna? 3 exercícios para fazer antes de dormir Siga @milton.bergamaschi para mais dicas e exercícios diários pra acabar com a sua dor na coluna Quer mais exercícios e treinos? Comente DOR e veja mais informações de como se inscrever para o programa Coluna Sem Dor."

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