Alongamento quadril

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Exercícios para fortalecimento dos glúteos (quadril) – Pacientes do Dr. Márcio Silveira, Ortopedista em Brasília / DF Trening Sztuk Walki, Stability Exercises, Yoga Anatomy, Latihan Yoga, Hip Mobility, Ju Jitsu, Mobility Exercises, Stretching Exercises, Easy Yoga

Força: Fortalecer os músculos que sustentam o quadril ajudará a manter estável a articulação do quadril. Manter esses músculos fortes pode aliviar a dor e prevenir novas lesões. Flexibilidade: Alongar os músculos que você fortalece é importante para restaurar a amplitude de movimento e evitar...

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Rafael Gratta on Instagram: "Existem vários textos, tanto de yoga, quanto artigos preliminares sobre a relação entre o iliopsoas e a saúde mental (tanto que no yoga é chamado de músculo da alma há milênios).

Precisamos de mais estudos para entender melhor essa relação do iliopsoas e o diafragma, mas independente disso, faça mobilidade de quadril: você só tem a ganhar.

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