Exercícios de Yoga que te ajuda a dormir melhor 🤩
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Alongamento para dormir
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Com esses 6 exercícios de yoga, você irá aliviar aquela dor chata na lombar e praticando com frequencia ela irá sumir de vez
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Dica do dia: 9 posições de pilates pra dormir 🖤 —
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Alongamento para fazer antes de se levantar e preparar seu corpo para um novo dia, facil e simples, realizados antes ou depois de treinos em casa, que ajudam o corpo todo e melhoram a execução dos seus exercícios.
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SEGREDO VOCÊ SAUDÁVEL 🏋️♀️🥦 no Instagram: “Treino para dormir melhor 😴🔥”
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Alongamento Matinal: * Aumenta a Flexibilidade dos Movimentos * Alivia a Tensão Muscular * Relaxa o Corpo e a Mente * Aumenta a Consciência Corporal * Melhora a Postura * Previne Lesões e as Dores Musculares * Previne Tendinites * Ativa a Circulação Sanguínea * Prepara o Músculo para Atividade Física * Tratamento para Dores Musculares
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