Alongamento deitado

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Booooooooom dia ☀�️✨  ▪️Por que fazer alongamentos pela manhã?   O motivo é simples: quando nos alongamos no início da manhã preparamos a nossa musculatura para receber os estímulos do dia a dia, nos deixando mais preparados e mais bem dispostos para trabalhar, estudar ou seguir a nossa rotina diária.  O alongamento também pode lhe ajudar a despertar melhor, aumentando sua produtividade no período da manhã, ajudando a combater os sintomas do sono.  ▪️Benefícios do alongamento:  ▫️O alongamento di Yoga Tips, Spirituality Energy, Glow Up?, Yoga Poses, Cardio, Pilates, My Pictures, Health And Beauty, Meditation

Booooooooom dia ☀️✨ ▪️Por que fazer alongamentos pela manhã? O motivo é simples: quando nos alongamos no início da manhã preparamos a nossa musculatura para receber os estímulos do dia a dia, nos deixando mais preparados e mais bem dispostos para trabalhar, estudar ou seguir a nossa rotina diária. O alongamento também pode lhe ajudar a despertar melhor, aumentando sua produtividade no período da manhã, ajudando a combater os sintomas do sono. ▪️Benefícios do alongamento: ▫️O…

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Alongamento Matinal: * Aumenta a Flexibilidade dos Movimentos * Alivia a Tensão Muscular * Relaxa o Corpo e a Mente * Aumenta a Consciência Corporal * Melhora a Postura * Previne Lesões e as Dores Musculares * Previne Tendinites * Ativa a Circulação Sanguínea * Prepara o Músculo para Atividade Física * Tratamento para Dores Musculares Bikram Yoga, Dance Life, Leg Workout, Cardio Workout, Physical Fitness, Get Healthy, Workout Videos, Body Goals, Cardio

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