Alimentos ricos em magnésio

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Sente cansaço constante e cãibras musculares, insônia? Pode ser falta de magnésio. Ouça seu corpo e garanta a quantidade suficiente deste mineral na sua dieta diária. Uma das causas da deficiência de magnésio é a disbiose intestinal , que pode causar má absorção de vitaminas e minerais! Aqui estão alguns alimentos ricos em magnésio para melhorar seus níveis: ✅Amêndoas: Excelentes fontes de magnésio, além de ricas em gordura saudável e proteínas. ✅Espinafre: Vegetal de folha verde que contém u... Healthy Tips, Medicine, Health

Sente cansaço constante e cãibras musculares, insônia? Pode ser falta de magnésio. Ouça seu corpo e garanta a quantidade suficiente deste mineral na sua dieta diária. Uma das causas da deficiência de magnésio é a disbiose intestinal , que pode causar má absorção de vitaminas e minerais! Aqui estão alguns alimentos ricos em magnésio para melhorar seus níveis: ✅Amêndoas: Excelentes fontes de magnésio, além de ricas em gordura saudável e proteínas. ✅Espinafre: Vegetal de folha verde que contém…

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