Agachamento para iniciantes

Descubra os exercícios essenciais e dicas para iniciantes no agachamento. Comece a fortalecer suas pernas e glúteos com segurança e eficiência. Transforme seu treino com o agachamento e obtenha resultados surpreendentes.
Coach Up Motivate on Instagram: "DESAFIO BUMBUM DURINHO 

DIA 1 

1- Agachamento com abdução de quadril 
2- Agachamento com polichinelos 
3- Agachamento convencional sem peso

Já salva para fazer depois !

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Afim de mudar seu físico da água para o vinho em poucos dias ? É só entrar em contato com nossa equipe através do link em nossa bio, temos planos de treinamento para todos tipo de genéticas e físicos 💪🏻👊🏻

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Coach Up Motivate on Instagram: "DESAFIO BUMBUM DURINHO DIA 1 1- Agachamento com abdução de quadril 2- Agachamento com polichinelos 3- Agachamento convencional sem peso Já salva para fazer depois ! Curte comente e compartilha com os amigos Afim de mudar seu físico da água para o vinho em poucos dias ? É só entrar em contato com nossa equipe através do link em nossa bio, temos planos de treinamento para todos tipo de genéticas e físicos 💪🏻👊🏻 #treino #exercicio #desafio…

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Maria Ivete De Carvalho Pires