Afundo

Descubra os melhores exercícios de afundo para tonificar suas pernas e conquistar a forma física desejada. Experimente agora e transforme seu treino!
Camila Ribeiro| Personal Trainer on Instagram: "Quer aprender a colocar força na perna da frente no afundo? Assista esse vídeo ⬇️" Instagram, Yoga, On Instagram

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PAULYDIAZ
Este é o melhor jeito de fazer o exercício afundo para fortalecer o bumbum - Vix Health Fitness, Gym, Youtube, Fitness, Exercises, Workouts, Workout, Exercise, Body

Além do clássico agachamento com pesos, o afundo é um dos exercícios mais tradicionais ensinados por instrutores físicos para quem quer fortalecer e empinar o bumbum . Mas de nada adianta suar a camisa e repetir exaustivamente as séries se a atividade não é feita corretamente. Em reportagem para o site “Self” ,

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Silvia Borba