5 minutos por dia

Aproveite ao máximo seus 5 minutos diários com essas dicas rápidas e eficazes. Descubra como otimizar seu tempo e alcançar seus objetivos de forma simples e prática.
15 Comentários divertidos feitos por crianças que deixaram os pais vermelhos de vergonha People, Parents, Lady, Old Girl, Sitting On His Lap, Old Women, People Sitting, Old Boys, Grown Man

Crianças sempre têm coisas inusitadas para dizer: seja para fazer uma tentativa de dar uma “cantada” em uma mulher adulta, afirmar que furos nas orelhas servem para ventilação ou expressar, aos demais passageiros, sua indignação diante de um vagão lotado do metrô. E tudo isso sem a menor timidez. Se há uma coisa que não podemos negar é que, em muitas situações, as crianças prezam pela honestidade na hora de fazer suas declarações.

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Reobol
5 METAS PARA REALIZAR EM MARÇO      1.Leia 30 minutos por dia;     2.Separe 10% da sua renda para investir;     3.Faça uma atividade física 5x por semana;     4.Estude 1h por dia;     5.Venda tudo o que não usa mais.  Muita gente fala que o ano novo só começa depois do carnaval. Então pra todo mundo que fala que o ano novo só começa depois do carnaval, A SUA HORA CHEGOU.  Separei aqui 5 coisas para você fazer em março para alcançar as suas metas de 2020 que vão fazer TODA A DIFERENÇA!  Eu sei qu

5 METAS PARA REALIZAR EM MARÇO 1.Leia 30 minutos por dia; 2.Separe 10% da sua renda para investir; 3.Faça uma atividade física 5x por semana; 4.Estude 1h por dia; 5.Venda tudo o que não usa mais. Muita gente fala que o ano novo só começa depois do carnaval. Então pra todo mundo que fala que o ano novo só começa depois do carnaval, A SUA HORA CHEGOU. Separei aqui 5 coisas para você fazer em março para alcançar as suas metas de 2020 que vão fazer TODA A DIFERENÇA! Eu…

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Bruna Sousa
Minha rotina do dia a dia. Ps: na minha cidade antes da 5:00 já está amanhecendo, por conta disso acordar às 4:00 é tranquilo. Minha escola começa as 7:00 e meu ônibus demora 30 minutos para chegar, por isso, preciso acordar bem mais cedo para seguir uma rotina produtiva. Não aconselho seguir ela se não tiver um caso parecido com o meu, afinal, cada um tem o seu dia a dia. Bjs ♡ Pasta, Study, Frases, Amor, Vibes, Glow Up?, Planner, Pink Vibes

Minha rotina do dia a dia. Ps: na minha cidade antes da 5:00 já está amanhecendo, por conta disso acordar às 4:00 é tranquilo. Minha escola começa as 7:00 e meu ônibus demora 30 minutos para chegar, por isso, preciso acordar bem mais cedo para seguir uma rotina produtiva. Não aconselho seguir ela se não tiver um caso parecido com o meu, afinal, cada um tem o seu dia a dia. Bjs ♡

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Brendha Fernanda
Como remodelar o corpo se exercitando 5 minutos por dia com o método Sakuma, o “Marie Kondo” fitness

Muitas pessoas acreditam que perder peso e remodelar a silhueta significa passar horas na academia e seguir dietas rigorosas. Mas, com o método inovador criado pelo instrutor pessoal de supermodelos Kenichi Sakuma, é possível fazer isso executando 5 exercícios simples de apenas um minuto de duração cada. Graças a diretrizes simples de alimentação saudável e a uma rotina de treinamento, você pode acelerar seu metabolismo e aprender a usar os músculos do tronco corretamente. Mais de 2 milhões…

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Marilena M N Ferreira