Pinterest

Today
Watch
Shop
Explore

AMINO QUEST（アミノクエスト）

34 Pins
·
3y
By
GronG（グロング）
a cartoon character standing in front of stacks of coins
Amino Acids
Diet
アミノ酸はダイエットに活用できる栄養素なのか？ | GronG（グロング）
アミノ酸にダイエット効果を期待して積極的に摂り入れているなんてことはありませんか？もし過度なダイエット効果を期待して食べている場合、残念な結果になるかもしれません。 なぜならアミノ酸のダイエット効果は証明されていないからです。食べただけで痩せる栄養素があるなら、この世に肥満やダイエットというワードは存在しないでしょう。 「えっ？アミノ酸って意味ないの？」と驚くのはまだ早いです。たしかにアミノ酸を食べただけで痩せることはほぼ不可能です。しかしアミノ酸の働きを知った上でうまく活用できればダイエットのサポートになりえるでしょう。 今回のコラムでは、アミノ酸の働きを紐解きながらアミノ酸のダイエット活用法ついて解説します。
筋肉をつくるだけがアミノ酸の働きだと思っていませんか？ 人体の20％はタンパク質、つまりアミノ酸でつくられています。筋肉にかぎらず、頭から足先まですべてアミノ酸で構成されているのです。 また体内での働きもさまざまあり、生きていくうえで欠かせないアミノ酸。今回のコラムでは、「アミノ酸の働きや効果」についてご紹介します。
筋肉の材料となるだけではない！アミノ酸に期待できるメリット | GronG（グロング）
筋肉をつくるだけがアミノ酸の働きだと思っていませんか？ 人体の20％はタンパク質、つまりアミノ酸でつくられています。筋肉にかぎらず、頭から足先まですべてアミノ酸で構成されているのです。 また体内での働きもさまざまあり、生きていくうえで欠かせないアミノ酸。今回のコラムでは、「アミノ酸の働きや効果」についてご紹介します。
an image of a yellow background with black and white lines in the middle that are connected to two green dots
クレアチンに期待できる効果について解説 | GronG（グロング）
バルセロナオリンピックで金メダルを獲得した陸上競技選手が、摂取していたことで注目されるようになった「クレアチン」。 今となってはトップアスリートだけでなく、スポーツを楽しむ人など幅広い層で愛用されています。はたしてクレアチンにはどのような働きや効果あるのでしょうか？ 今回のコラムでは「クレアチンの効果」について詳しく解説します。
スポーツのアミノ酸といわれる「BCAA」。BCAAは筋肉のパフォーマンス維持や疲労回復などさまざまな働きをするといわれています。 日々トレーニングに励む方であれば一度は耳にしたことがある、もしくはすでに摂り入れている方も多いのではないでしょうか。 愛用している方にとっても気になるのが摂取タイミング。とくに寝る前は消化に影響はないのか？睡眠の邪魔にならないのか？など気になるポイントは沢山ありそうですね。 今回のコラムでは「BCAAを寝る前に摂取するメリット・デメリット」について解説します。
BCAAを夜に摂取するメリットとデメリット | GronG（グロング）
スポーツのアミノ酸といわれる「BCAA」。BCAAは筋肉のパフォーマンス維持や疲労回復などさまざまな働きをするといわれています。 日々トレーニングに励む方であれば一度は耳にしたことがある、もしくはすでに摂り入れている方も多いのではないでしょうか。 愛用している方にとっても気になるのが摂取タイミング。とくに寝る前は消化に影響はないのか？睡眠の邪魔にならないのか？など気になるポイントは沢山ありそうですね。 今回のコラムでは「BCAAを寝る前に摂取するメリット・デメリット」について解説します。
ダイエットをはじめると少しでも楽したくなることでしょう。 最近話題のHMBを聞いたことありますか？「HMBを摂取すると痩せる」という憶測が飛び交っているようです。期待を寄せてここにたどり着いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 意外にもHMBの歴史は古く、多くの研究報告があります。しかしながらさまざまな意見があり効果について賛否両論あるようです。 今回のコラムではHMBのダイエットについて報告されている論文を紐解きながら解説します。
HMBで痩せるのか？ダイエットとの関係について解説 | GronG（グロング）
ダイエットをはじめると少しでも楽したくなることでしょう。 最近話題のHMBを聞いたことありますか？「HMBを摂取すると痩せる」という憶測が飛び交っているようです。期待を寄せてここにたどり着いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 意外にもHMBの歴史は古く、多くの研究報告があります。しかしながらさまざまな意見があり効果について賛否両論あるようです。 今回のコラムではHMBのダイエットについて報告されている論文を紐解きながら解説します。
一度は耳にしたことがある「BCAA（branched-chain amino acid）：分岐鎖アミノ酸」。枝分かれした構造のバリン、ロイシン、イソロイシンのことをまとめてBCAAと呼んでいます。 ・筋肉の成長や修復に関わる ・運動中の疲労感の軽減 ・疲労感の軽減・運動後の回復を促進 など重要な働きをしていることからダイエットやトレーニング、サルコペニア対策など老若男女問わず摂り入れたいアミノ酸です。 この記事では「BCAAを含む食品と摂り入れるポイント」についてご紹介します。 Amino Acid, Chain, Health
Amino Acid
Chain
Health
BCAAを含む食品を49種類ご紹介！ | GronG（グロング）
一度は耳にしたことがある「BCAA（branched-chain amino acid）：分岐鎖アミノ酸」。枝分かれした構造のバリン、ロイシン、イソロイシンのことをまとめてBCAAと呼んでいます。 ・筋肉の成長や修復に関わる ・運動中の疲労感の軽減 ・疲労感の軽減・運動後の回復を促進 など重要な働きをしていることからダイエットやトレーニング、サルコペニア対策など老若男女問わず摂り入れたいアミノ酸です。 この記事では「BCAAを含む食品と摂り入れるポイント」についてご紹介します。
海外ではワークアウトの王道「EAA（必須アミノ酸）」。 最近では日本でも非常に注目されています。EAA（必須アミノ酸）を試してみたいけれども「どんな効果あるの？」と疑問に思う方も少なくないでしょう。 今回のコラムでは「EAA（必須アミノ酸）に期待できる効果」について解説します。
EAA（必須アミノ酸）に期待できる効果を知ろう | GronG（グロング）
海外ではワークアウトの王道「EAA（必須アミノ酸）」。 最近では日本でも非常に注目されています。EAA（必須アミノ酸）を試してみたいけれども「どんな効果あるの？」と疑問に思う方も少なくないでしょう。 今回のコラムでは「EAA（必須アミノ酸）に期待できる効果」について解説します。
a man standing in front of a whiteboard with the words bca written on it
BCAAは効果なし？正しく知ろう「BCAA」 | GronG（グロング）
トレーニングをはじめてこだわりたくなるのが「アミノ酸」。さらなるトレーニング効果を期待してBCAAに手を出すか出さまいか？迷っている方も多いのではないでしょうか？ またすでにBCAAを愛用している方の中には、「期待したよりも効果がなかった」と感じている方もいるようです。 さまざまな見解があるBCAA、今回のコラムでは「BCAAの効果とあまり期待できない効果」について整理していきましょう。
an image of a scale with the word eaa on it and chinese characters in the background
ダイエット中にEAA（必須アミノ酸）は必要か？ | GronG（グロング）
筋肉で引き締まった身体が美の象徴となってきました。街中にはトレーニング施設が建ち並び、ジム通いも生活の一部となりつつあります。 トレーニングに欠かせない栄養にも関心が高まり、プロテイン市場は拡大。最近ではBCAAやEAAなどの特定のアミノ酸にも注目が集まっています。なにをどう選択すべきか？お悩みの方もいらっしゃるでしょう。 今回のコラムでは「EAAの働きやダイエット効果」について栄養素に立ち戻って解説します。
ダイエットやトレーニングをはじめると手を出したくなるのがBCAA。 「周りでとり入れている人が多いから」という理由で、なんとなく手にしていませんか？はたしてダイエットにBCAAは必要なのでしょうか？ 今回のコラムでは「BCAAとはなにかを解説し、ダイエットに効果があるのか？」解説します。
BCAAはダイエットに活用できるのか？タンパク質との違いについて | GronG（グロング）
ダイエットやトレーニングをはじめると手を出したくなるのがBCAA。 「周りでとり入れている人が多いから」という理由で、なんとなく手にしていませんか？はたしてダイエットにBCAAは必要なのでしょうか？ 今回のコラムでは「BCAAとはなにかを解説し、ダイエットに効果があるのか？」解説します。
Related searches
Tech company logos
Movie posters
Side effects
Nintendo wii logo
Nintendo wii
an image of no effect sign in different languages
クレアチンは効果なし？体内での働きについて解説 | GronG（グロング）
健康ブームでタンパク質やそのほかの栄養素が注目されるようになりました。 ブームに乗っかり意識して摂り入れてみたけれども……。「ん～効果あるのか？」と疑問の声が聞こえてきます。 なかでもアスリートが積極的に摂り入れている栄養素のひとつ「クレアチン」について賛否両論の意見があるようです。はたして本当に効果はないのでしょうか。 今回は「クレアチンが効果ないといわれる理由」について探っていきましょう。
an advertisement for the japanese language children's book, baa with cartoon characters
Muscle Training
Tech Companies
Vault Boy
Company Logo
Tech Company Logos
Train
? Logo
Logos
筋トレするならBCAAを積極的に摂取しよう！その理由について | GronG（グロング）
トレーニングをしている人なら一度は耳したことがあるBCAA。筋肉で特異的な働きをすることからアスリートやトレーニーの中で注目を浴びているアミノ酸です。 はたしてBCAAは体内でどのような働きをしているのでしょうか？なぜ、アスリートやトレーニーはBCAAを積極的に摂り入れているのでしょうか？ 今回のコラムでは「BCAAが筋トレに欠かせない理由」について解説します。
瞬発力や高強度を必要とするトレーニングで力を発揮するクレアチン。アスリートにとっては言わずと知れた栄養素です。 最近では筋力トレーニングに励む方々の中でも人気が高まり、摂り入れたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 今回のコラムでは「クレアチンの筋肉における働き」について解説します。
クレアチンは筋トレにいいのか？筋肉の働きについて解説 | GronG（グロング）
瞬発力や高強度を必要とするトレーニングで力を発揮するクレアチン。アスリートにとっては言わずと知れた栄養素です。 最近では筋力トレーニングに励む方々の中でも人気が高まり、摂り入れたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 今回のコラムでは「クレアチンの筋肉における働き」について解説します。
some people are standing in front of a large container with liquid on it and the words creative loading above them
Period
クレアチンローディングとは？期間や方法について | GronG（グロング）
スポーツや筋力トレーニングをおこなうとき、事前にそのエネルギー源を体内に貯蔵するための栄養素の摂取方法を「ローディング」といいます。 瞬発的に大きな筋力を発揮するスポーツやトレーニングをおこなうとき、必須のエネルギー源であるクレアチンを貯蔵するための摂取方法を「クレアチンローディング」といいます。 今回のコラムでは「クレアチンローディング」について詳しく解説していきます。