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PILATES

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Flávia Macedo

This may contain: a woman sitting on top of a couch in front of a white wall with words above her

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Eu quero te recrutar oficialmente pra uma aula gratuita e exclusiva, na terça-feira dia 08/04 às 20h horário de Brasília, ao vivo1 Nessa aula eu vou te mostrar como mulheres reais na menopausa estão perdendo até 8kg em 30 dias com exercícios rápidos, feitos 100% em casa e em menos de 30 minutos por dia. E o melhor: sem precisar passar fome ou viver horas treinando! Mas atenção, essa aula vai ser liberada só pra quem entrar no grupo. E pra você garantir sua vaga é bem simples, basta comentar aqui "AULA" e pegar o link do grupo lá no seu direct. #seca30 #emagrecimentonamenopausa #menopausaativa #corpoementesaudáveis #desafiodeemagrecimento #emagrecercomsaúde #bemestarnamenopausa

IRS: Como aumentar o seu reembolso com 7 dicas simples e eficazes [Vídeo]

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a woman sitting on top of a yoga mat in front of an image of her stomach

an animated image of a person doing a handstand on a wooden floor with the words gluteos perfects above it

Esta es la mejor rutina para glúteos 🍑 perfectos. • Sin equipo.

Don't forget to like the video 🙌 A wonderful series that we can do without getting tired 💥 ⭕️Soft household items such as throw pillows and towels will help us in many exercise activities, especially if we have body sensitivity, we can put the sensitivity wherever it is below the knee, under the waist, back, neck, etc. ⭕️ I would like to remind you that our priority is physical and mental health while doing 'exercise is for health' activities. Number of sets⭐️3x15

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dansatolye

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This may contain: the woman is doing exercises with her arms and back while holding a pair of scissors

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6 effective exercises for the thoracic spine with a resistance band for good posture.

This may contain: a woman standing in the kitchen preparing food

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Você sente suas pernas cansadas ou com dores ao longo do dia? 🦵😓 Problemas circulatórios podem causar dores constantes, mas a boa notícia é que você pode melhorar isso com exercícios que ativam a circulação sanguínea! Movimentar-se regularmente é essencial para estimular o fluxo sanguíneo, aliviar desconfortos e prevenir complicações. Se você já reconhece a necessidade de se exercitar, isso já é um ótimo começo! 💪✨ Alongamentos e movimentos de baixo impacto podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.

a woman holding a knitting needle in her right hand with text reading, que tetenia perfeita

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