‍♀️‍♀️ alimentação

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Filipa Santos
This may contain: a person is stirring some food in a skillet on the stove top with a spatula
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Carne vermelha é sem dúvidas a minha proteína preferida 🥩 🫶🏾 e essa receita de Carne com legumes é muito prática, nutritiva e saborosa! ⠀ Ela vai salvar seu jantar!! ⠀ ⠀ Ingredientes ⠀ ⠀ * 600 gramas de carne vermelha (usei miolo da alcatra)⠀ ⠀ * Sal⠀ ⠀ * Pimenta do reino⠀ ⠀ * Paprica picante⠀ ⠀ * Tempero seco (salsa, orégano, manjerona)⠀ ⠀ * 1 cenoura⠀ ⠀ * 1/2 abobrinha⠀ ⠀ * 1/2 cebola⠀ ⠀ * 1/2 talo de alho poro⠀ ⠀ * 200 ml de caldo de legumes ou água fervente⠀ ⠀ * Salsinha⠀ ⠀ Para a finaliz...
This may contain: broccoli is being cooked in a wok on the stove top next to other food items
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DIA DE MAIS UMA RECEITA MARAVILHOSA!!!
This may contain: an open face sandwich with scrambled eggs on it and a knife in the middle, sitting on a cutting board
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Japanese-inspired egg salad with kewpie mayo, green onion, s&p, red pepper flakes.
Experience a taste of Japan with this delicious Japanese-inspired egg salad! Made with creamy Kewpie mayo, fresh green onions, and a kick of red pepper flakes, this recipe is perfect for a quick, flavorful meal. Seasoned with salt and pepper, it's a delightful twist on a classic dish. Try it today and enjoy a burst of umami in every bite! #JapaneseRecipe #EggSalad #FlavorfulEats
This may contain: pancakes stacked on top of each other with a fork sticking out of the stack and text overlay reads, panquecas protectoras proteticas receita na legendada
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Panqueca Proteica🥞🥞
INGREDIENTES: 1 Ovo; 2 col de sopa de Shake Proteico; 2 col de sopa de leite em pó; 1 col de café de fermento; 2 quadradinhos de chocolate 60% picados; 1 col de sopa de água se necessário (ou menos dependendo do tamanho do ovo). MODO DE PREPARO: Misture o ovo, shake e leite em pó; A massa deve ficar grossinha (como uma massa de cupcake); Quando a massa estiver homogênea acrescente o chocolate e depois o fermento; Unte a frigideira com óleo de coco e asse as panquecas por aproximadamente 3 minutos do primeiro lado e 1 minuto do outro lado. DICA: Use sempre fogo baixo! Você verá pequenas bolinhas de ar quando a panqueca estiver pronta para virar =) 🍽 Quer mais receitas saudáveis? Baixe 2 e-books gratuitos ou desbloqueie 300 receitas incríveis! Clique em "Acessar o Site" 👇
four different types of food are shown in separate dishes, each containing meat and cheese
This may contain: a plate with some food on it and someone's hand reaching for the meat
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This may contain: two meatballs and broccoli on a white plate with a fork next to it
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🥩🥔🥦
Para a Carne * 600g de patinho moído * Sal * 1 colher de (chá) Chimichurri * Pimenta do reino * Manteiga de especiarias * 1/2 xícara de farinha panko * Salsinha a gosto Para o Purê * 1 kg de batata inglesa * 1/2 xícara de leite * 1/2 colher de (sopa) de manteiga * Sal * Noz moscada * 1/2 xícara de parmesão ralado Para o Brócolis * 2 buquês de brócolis ramoso * Sal * Azeite
🥗Comente “Eu quero” que vou te enviar um livro GRÁTIS para você eliminar até 6 Kg por mês! Elevando o nível do seu pão com ovo de cada dia 🍞🍳 Essa combinação sempre será um grande coringa, com várias formas de preparo! Ingredientes: - 2 ovos; - 2 fatias de pão de forma; - 1 col. de sopa de requeijão light (15g); - 1 fatia de queijo muçarela (30g); - 3 col. de sopa de frango desfiado (60g); - tomate e alface; - temperos à gosto. Modo de preparo: 1. Comece batendo os ovos com os temperos da sua preferência. 2. Em uma frigideira, coloque os ovos batidos e coloque as fatias de pão por cima, uma ao lado da outra. 3. Vire o preparo, deixando os pães para baixo e o ovo para cima. 4. Dobre as beiradas do ovo para dentro do pão e recheie com o que preferir e está pronto!
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O MELHOR PÃO COM OVO 🍳
🥗Comente “Eu quero” que vou te enviar um livro GRÁTIS para você eliminar até 6 Kg por mês! Elevando o nível do seu pão com ovo de cada dia 🍞🍳 Essa combinação sempre será um grande coringa, com várias formas de preparo! Ingredientes: - 2 ovos; - 2 fatias de pão de forma; - 1 col. de sopa de requeijão light (15g); - 1 fatia de queijo muçarela (30g); - 3 col. de sopa de frango desfiado (60g); - tomate e alface; - temperos à gosto. Modo de preparo: 1. Comece batendo os ovos com os temperos da sua preferência. 2. Em uma frigideira, coloque os ovos batidos e coloque as fatias de pão por cima, uma ao lado da outra. 3. Vire o preparo, deixando os pães para baixo e o ovo para cima. 4. Dobre as beiradas do ovo para dentro do pão e recheie com o que preferir e está pronto!
a white plate topped with chicken, pasta and veggies next to a cutting board
Aprenda a como emagrecer rápido e sem esforço 😉👇👇
This may contain: cubed food being cooked in an air fryer with the lid open on a wooden table
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Batata-doce na air fryer.🍠
Cansado de comer batata-doce cozida? Então se liga nessa receita! Me siga para mais receitas criativas adiensina Ingredientes: * 450g de batata-doce CRUA, cortada em cubinhos pequenos para garantir que asse bem * 1 colher de sopa de azeite Temperos: * 1 colher de café rasa de páprica defumada * 1 colher de café rasa de lemon pepper * 1 colher de café rasa de sal * 1 colher de café de orégano #receitas #batatadoce #airfryer
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This may contain: three cupcakes with chocolate frosting on a white plate in front of a person's hand
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bolinho de cenoura saudável
esse bolo de cenoura é o melhor que tem saudável e delicioso
This may contain: someone is cutting into some brownies on a plate
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Como fazer o melhor bolo de chocolate saudável
Créditos: Instagram/@karinemoraes_personal
This may contain: someone cutting into a chocolate cake with strawberries on top
1:30
BOLO SENSAÇÃO FIT! 🍓 + 🍫 Sem açúcar, sem lactose e Super Fácil!!
Ingredientes:⁣ 50 g farinha de aveia 50 g de farinha de amêndoas 25 g de cacau em pó 100% amargo 80 g de adoçante 2 ovos 25 ml de água fervendo Cobertura 1 caixa de Morango 100 g de leite de coco light 400 g de chocolate 70% amargo
This may contain: a chocolate cake in a white bowl with a piece taken out
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Bolo de cenoura!
Bata no liquidificador 1 ovo, 1/2 cenoura (50g), adoçante a gosto e 2 colheres de sopa de farinha de aveia (20g). Despeje em uma vasilha e adicione 1 colher de chá de fermento. Asse no microondas por 1,5 minuto. Como cobertura, você pode adicionar chocolate amargo derretido Créditos : @nutri.gabiberaldi (instagram)
Bolinho de cenoura com chocolate 🥕🍫 1 cenoura média crua 2 ovos 2 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de farinha de aveia Chocolate amargo 1 colher de chá de fermento em pó Bata a cenoura com os ovos no liquidificador. Depois misturei aos ingredientes secos (farelo de aveia, farinha de aveia e fermento) e ao chocolate. Distribua essa massa em forminhas de silicone (ou outra) e asse na airfryer por 15-20min, 160 graus. Receita pela maravilhosa @lekabp Se está em busca de dicas diárias sobre qualidade de vida, saúde, alimentação saudável e emagrecimento, não deixe de nos seguir @saude.beleza_bemestarr
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Bolinho de cenoura com chocolate
Bolinho de cenoura com chocolate 🥕🍫 1 cenoura média crua 2 ovos 2 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de farinha de aveia Chocolate amargo 1 colher de chá de fermento em pó Bata a cenoura com os ovos no liquidificador. Depois misturei aos ingredientes secos (farelo de aveia, farinha de aveia e fermento) e ao chocolate. Distribua essa massa em forminhas de silicone (ou outra) e asse na airfryer por 15-20min, 160 graus. Receita pela maravilhosa @lekabp Se está em busca de dicas diárias sobre qualidade de vida, saúde, alimentação saudável e emagrecimento, não deixe de nos seguir @saude.beleza_bemestarr