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Água aromatizada Além de hidratar esta bebida ajuda a perder peso! Ingredientes 2 litros de água 1 colher de chá de gengibre moído na hora 1 limão médio cortado em fatias 1 lima cortada em fatias 10 folhas de hortelã menta Junte todos os ingredientes e leve ao frigorífico durante algumas horas. Beba ao longo do dia e antes das refeições!

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Mousse de Vinho Magnifico - Veja a Receita:

1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite Vinho tinto seco de mesa (a mesma medida da lata) 2 pacotes de gelatina de uva 2 xícaras de água

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Reduza sua cintura com esta poderosa receita conhecida como "bomba" | Cura pela Natureza.com.br

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SUCO BOA NOITE: Calmante, para tomar antes de ir dormir. Ingredientes: • 2 folhas de erva cidreira fresca • 1/2 limão descascado picado • 1 maçã picada • 200 ml de água de coco Importante: suco calmante, ele diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono. Observação: O suco deve ser batido no liquidificador e ingerido em seguida, não se pode congelar! Se não perde suas propriedades. Mais sucos: http://www.seligamulher.com.br/sucos-que-ajudam-a-emagrecer/

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Pavê de café: Bata na batedeira 300g de margarina (sem sal), 300g de açúcar, 6 gemas. Depois adicione 3 colheres (sopa) de chocolate em pó e aos poucos 1 xícara de café Melitta gelado e misture com as claras em neve. Para montar, intercale camadas do creme com bolachas de sua preferência e deixe gelar. http://www.receitasegostosuras.com/2013/07/pave-de-chocolate-com-cafe.html

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Maionese Caseira de Leite

DIETA DE CALORIAS ALMOÇO Opção 1 • Salada verde (alface, agrião, acelga, rúcula, escarola) • 3 colheres (sopa) de couve refogada • 2 colheres (sopa) de arroz (integral, de preferência) • ½ concha (pequena) de feijão • 1 filé grande g) de frango grelhado.

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Suco Seca Cintura 300 ml de suco integral de uva 1 colher de chá de grão de chia 100 ml de iogurte desnatado 2 colheres de sopa cheias de mel Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.

Suco detox de melão - Rende: 1 copo (300 ml) Calorias por porção: 127 Ingredientes • 2 fatias médias de melão • 2 rodelas médias de abacaxi • Folhas de hortelã a gosto • 1 copo (200 ml) de água gelada Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

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Picolé de frutas! Para fazer essa delícia refrescante e saudável corte as frutas de sua preferência, coloque no potinho, complete com suco de laranja e, pronto, seu picolé caseiro de frutas está feito!

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1 pacote de macarrão concha grande 250g de ricota 1 copo de requeijão ervas à gosto 100g tomate seco 100g cenoura queijo ralado parmesão e azeite para cobrir (opcional) Cozinhar o macarrão e deixar al dente. Separado misturar a ricota, requeijão, ervas e cenoura. Coloque a pasta num saco plástico. Com o macarrão já cozido, abrir as conchas, colocar a pasta de queijo e por cima pedaços de tomate seco. Num refratário (untado com azeite), levar ao forno. 6 a 7 min.