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Esse smoothie ajuda a reduzir o stress

Aprenda a preparar a receita de Suflê de clara com purê de banana mata a vontade de doce com poucas calorias

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9 Rare Known Acupressure Points to get rid of Depression

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Mergulho: Uma das melhores opções dentro do mar Mais que uma prática desportiva, o mergulho é uma experiência única para cada praticante. O contato com o mar,a areia, a brisa marinha, a água salgada no rosto e a observação da natureza, estimulam o estar físico e o psicológico. O Mergulho, além de evitar o stress, reduzir a pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e o sistema respiratório, aumentar a sua flexibilidade, agilidade e força, permite-lhe desenvolver a sua relação…

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Rotina de Alongamento - 20 minutos para Relaxar e ficar mais Flexível, é um treino de 20 minutos de alongamento total para uma maior flexibilidade e relaxamento muscular.Esta rotina de alongamento ajudar a reduzir o stress, aliviar tensões, previne dores e inflamações musculares, nos tendões e articulações, ajudando a refrescar e tornar-se mais jovem.

Ao longo dos últimos anos a meditação migrou das colinas do Himalaia para as salas e corredores do mundo corporativo. Vários líderes estão acompanhando estudos sobre os efeitos da meditação para reduzir stress, reduzir a pressão arterial e melhorar o controle emocional.

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Reduza o Estresse Com Estes 8 Pontos de Pressão

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Aprenda a fazer reflexologia em si mesmo, para aliviar o estresse em poucos segundos!

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