Pinterest • O catálogo mundial de ideias

12 Weeks to a Sub 2 Half Marathon http://www.runnersworld.co.za/training/training-programmes/12-weeks-to-your-first-sub-2-21km/

pin 50
heart 8

Um ano em medalhas!! Bravus circuito das estações primavera e verão 4 meias maratonas Ayrton Senna Racinf Day e a minha queridinha Maratona de SP! Meus primeiros 42km!! Ainda falta a da São Silvestre de amanhã pra completar! QUE ANO!!! 2017 tem muito mais!! Mal posso esperar para os desafios que me aguardam lá na frente! . E você como foi?? Muitas conquistas? . #anodemedalhas #medalhas2016 #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar…

Infographic: As Meias Maratonas no Brasil (2016)

21 passos para correr seus primeiros 21 km

12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais

Ela já correu 9 meia maratonas e prova que peso não é obstáculo | BOA FORMA

Patagônia

PATAGÔNIA - - Bariloche, Argentina - El Calafate, Argentina - Lagos Andinos, Argentina e Chile - Torres del Paine, Chile - Ushuaia, Argentina - Villa La Angostura, Argentina

pin 3

Saiba qual alimentação é a ideal antes, durante e depois de meias maratonas

Nutricionista recomenda a maior ingestão de carboidratos, hidratação intensa e leve alimentação para a Meia Maratona de São Paulo, que acontece no próximo domingo

routine before every shower: 50 jumping jacks, 5 pushups, 20 crunches, 20 mountain climbers, & 30 second plank, then you have a reason to shower

routine before every shower: 50 jumping jacks, 5 pushups, 20 crunches, 20 mountain climbers, & 30 second plank, then you have a reason to shower Motivate yourself!

5 meias-maratonas mais bonitas do Brasil

heart 1

Running tattoo I may get this one but add 26,2 small with purple ink and *Dont Quit"

pin 1