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Infográfico - Academia em Casa – Dicas para manter a forma no conforto do seu lar
de TudoExtra

Infográfico - Academia em Casa – Dicas para manter a forma no conforto do seu lar

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de Lar Natural

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

Pode a boa postura potenciar a melhoria da qualidade de vida? Um estudo publicado na revista Biofeedback indica que manter uma postura correcta se reflecte em melhores níveis de humor e energia. Para além de melhorar a qualidade de vida, a saúde da coluna ajuda ainda a evitar problemas como a depressão.

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Tríceps De pé, pernas semiestendidas, com a esquerda um pouco à frente e a direita apoiada no centro da faixa, e braços flexionados para cima, segurando as extremidades da faixa com as duas mãos. Estenda os braços, direcionando-os para cima. Volte devagar.

de Blog da Mimis

Guia das especiarias do Blog da Mimis - Além de termos o cuidado de escolher alimentos saudáveis, podemos acrescentar algumas especiarias para incrementar e temperar os nossos pratos e ter uma bela e deliciosa refeição. Pensando nisso, hoje vou falar sobre o poder das especiarias!

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Super treino superiores: faça em qualquer lugar
de Blog da Mimis

Super treino superiores: faça em qualquer lugar É só clicar entrar no site seguir uns passos simples para ganhar este livro digital com a relação de todos os alimentos e suas quantidades caloricas, é ótimo e proveitoso para o dia a dia!

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de Vix

Para quem anda sem tempo de ir à academia, alguns treinos simples em casa são aliados poderosos para manter a forma – e perder mais alguns quilos. A melhor notícia é que é possível conquistar bom resultados mesmo com treinos bem curtos. É o que mostram a ex-BBB Mayra Cardi e seu personal trainer, Rogério Stha

Projeto barriga chapada: a aula de abdominal da blogueira Carol Buffara! http://abr.ai/18fMU4b

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de Ego

A vitamina C do maracujá ajuda a manter a pele mais bonita, enquanto a presença da bromelina do abacaxi auxilia na digestão! Mais receitinhas como essa em https://facebook.com/cyberdietoficial

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