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Running injuries: if you're a real runner, an injury won't stop you lol.

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de RUNNER'S BLUEPRINT

The 7 Stretches Every Runner Should Do

Here are the 7 Stretches YOU need to do after each run. Learn HOW at: http://www.runnersblueprint.com/blog/stretches_every_runner_should-do/ #Runners Stretches

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Aula de Yoga para Iniciantes - #8 - Para Melhorar Desempenho e Prevenir ...

de br.vida-estilo.yahoo.com

Os melhores exercícios para combater as dores e fortalecer os joelhos

yahoo-style-br-international: De acordo com a American Academy of Podiatric Sports Medicine, as lesões de joelho são responsáveis por 15 por cento de todas as lesões esportivas. No entanto, exist

de Tua Saúde

Exercícios de propriocepção para recuperação do ombro

Artigo de revisão mostrando os principais fatores de risco para reação por estresse da tíbia . Entre eles sexo feminino, ganho de peso , grande queda do navicular, lesão previa praticando a corrida e amplo arco de movimento do quadril principalmente rotação externa com flexão

de RUNNER'S BLUEPRINT

7 Moves For Beating Knee Pain While Running

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Corra de forma perfeita e livre-se das lesões

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A canelite está entre as três lesões mais frequentes em corredores. Ela gera uma dor na parte interna da tíbia (osso da canela) que começa suave. Mas se não tratada precocemente aumenta muito de intensidade atrapalhando até mesmo a caminhada. Queixa comum entre os corredores a canelite é mais presente em atletas que costumam correr médias e longas distâncias. Além da corrida essa síndrome pode estar presente em outros esportes que envolvam o gesto de pular como vôlei basquete etc. O…