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A Full-Body Workout to Firm Up Everything ASAP

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Vamos Marmitar!

Para ter bons resultados no seu emagrecimento ou manutenção de peso, é preciso planejamento! Assuma o controle da sua dieta, escolhendo os alimentos de forma saudável e gostosa, fazendo uma lista ou planejando com antecedência o que vai consumir ao longo da semana. Uma boa idéia é o preparo de marmitas para levar para o trabalho,

Eu faço a tapioca um pouco diferente, mas gostei das sugestões de recheio.

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Power sucos para o verão

O verão já está aí na porta, os dias estão cada vez mais quentes e a gente não aguenta de tanto calor! Para poder suportar dias assim, mudamos a dieta, comemos comidinhas mais leves, bebemos ainda mais água… e por que não acrescentar power sucos nessa lista? Com uma pequena pesquisada por aí (viva o …

Dicas de Saúde Da Semana: Mais de 25 Receitas de Sucos!

25 Receitas de Sucos

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RECEITA-ILUSTRADA 138: Smoothies Diversos

Infográfico receitas de Smoothies diversos. Uma bebida muito boa e saudável para amenizar o calor:

Batata-doce Dourada com Alho

Panelaterapia | Batata-doce Dourada com Alho | http://panelaterapia.com

6 alimentos que emagrecem

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Alongue-se para deixar a postura e barriga retas!http://maisequilibrio.com.br/fitness/qual-a-importancia-de-fazer-alongamentos-3-1-2-71.html

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