Pinterest • O catálogo mundial de imagens

Para realizar este exercício, sente na ponta de uma cadeira. Dobre as pernas formando um ângulo reto. Em seguida, dobre uma perna sobre o joelho da outra perna. Incline o corpo para frente, levando os ombros no nível dos joelhos. Repita o processo com a outra perna.

de SAPO Lifestyle

30 exercícios com bandas elásticas

Exercício que envolve os músculos posteriores dos seus ombros