Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular?

Trabalha: bumbum, parte interna da coxa Afaste as pernas além da largura do quadril, com a ponta dos pés virada para fora (A). Flexione as pernas, descendo o bumbum em direção ao chão, até quase formar um ângulo de 90 graus com os joelhos. Mantenha a coluna reta (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

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Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular?

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Suas coxas estão cheias de gorduras?

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Os 9 melhores exercícios para tonificar as coxas e eliminar a gordura da parte interna | Cura pela Natureza

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Trabalha: bumbum, parte interna da coxa Afaste as pernas além da largura do quadril, com a ponta dos pés virada para fora (A). Flexione as pernas, descendo o bumbum em direção ao chão, até quase formar um ângulo de 90 graus com os joelhos. Mantenha a coluna reta (B). Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

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E porque não eliminar a gordura das pernas e ganhar alguma massa muscular?

Do you have the problem of excess fat in your inner thighs? As with the belly, the thighs are parts of the body that can easily accumulate body fat. I know this is frustrating, especially when you are wearing the skinny jeans and all those fats are easily visible. In …

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Que tal eliminar a gordura das pernas sem deixar de ganhar massa muscular?

Exercicio para parte interna da coxa - pode fazer em casa! - YouTube

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