O plano das 50 Flexões

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Desafio 30 dias de agachamento: Resultado do dia 18

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Push Up Progression - Convict Conditioning. Need to start practicing!!  Goal for my birthday!!!

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O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida) - Observador

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Trabalhe a parte superio, inferior e tudo entre elas! O desafio consiste em trabalhar os músculos através de flexões, agachamentos e abdominais. São 100 por dia, cada dia um grupo muscular – fique em forma! Completou o desafio? Conte-nos sobre sua experiência nos comentários!

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Treino de perna para fazer em casa coxas grossas em 5 minutos - YouTube

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Satirinhas - Quadrinhos, tirinhas, curiosidades e muito mais! - Part 50

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E ae pessoal!! tudo certo com vocês?, sempre noto que as pessoas sentem um pouco de dificuldade em fazer flexões em seus treinos... então ...

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Neoshi's 30 Day "Get It Tight" 30 day push up Challenge

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Desafio barriga chapada em 30 dias!

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