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Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

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Receitas da Dieta Dukan: Lasanha de Abobrinha Dukan

de Vix

4 formas de fazer peixe sem NENHUM óleo e ter mais opções no regime

Além do frango, proteína que está sempre presente no cardápio de quem quer emagrecer e ganhar massa muscular, o peixe é outra opção leve que, além de trazer diversos benefícios para a saúde, ainda ajuda inovar na dieta. Confira 4 formas de fazer peixe sem nenhum óleo e ter mais opções no regime:Leia també

Como perder peso no verão 7 Dicas para Perder Peso e Conquistar a Boa Forma O verão está chegando e se torna oficial em 22 de dezembro isso faz com que muitos de nós comecemos a pensar seriamente sobre a perda de peso e tonificação para o verão. Afinal é época de calor e de usar roupa mais curta. Selecionamos as melhores dicas para você perder peso e conquistar uma boa forma nesse verão. Há muitas maneiras em que você pode optar para perder peso para o verão e confie em mim eu tentei…

Pão de batata doce saudável e saboroso. Receita Ingredientes 1 batata doce média cozida 1 ovo 1 clara 1 xícara de farinha de aveia 1 xícara de farinha de arroz 1 colher de sopa de fermento em pó 30 g de proteína whey(opcional) Modo de Preparo Amassar bem a batata doce e adicionar os restantes ingredientes e por ultimo o fermento em pó. Amassar a mistura com as mãos,deixe descansar por 10 minutos Colocar a massa numa forma untada com óleo de côco Levar ao forno aproximadamente 25…

de Carol Magalhães

Cinco receitas de sopas com menos de 100 calorias

Meninas, vou passar para vocês cinco receitas de sopa de baixa caloria para manter a dieta e saúde na linha e com muito sabor. Vamos lá? Sopa de Legumes Calorias: 56 kcal Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1 batata pequena 1...

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

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Finally! Day 5 of the 5-Day Smoothie Challenge, Street Fighter Edition, is a Ryu Orange Hadouken beta-carotene smoothie for cardiovascular health and disease immunity. One key ingredient is sweet potato. While it is not harmful to eat raw sweet potato, some studies suggest that cooked sweet potatoes are better since the raw form is more difficult for your body to digest. However, small amounts like this are generally ok. Tag someone in this FINAL challenge! Boom. (traduccion abajo) If you…

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de Receitas Já, rapidas, faceis e simples

Receita de Salada Grega Tradicional - Receitas Já, rapidas, faceis e simples Culinária para todos!!!

Receita de Salada Grega Tradicional Uma bela salada Grega, com um custo bastante económico! Esta é uma boa solução para uma refeição ligeira e saudável. Muito boa solução para um almoço de Verão com amigos. Receita completa em http://www.receitasja.com/receita-de-salada-grega-tradicional/

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de Melhor Com Saúde

Utilidades da batata

Utilidades da batata A batata pode ser descrita como um alimento que nos oferece proteínas e hidratos de carbono de alta qualidade. Sem dúvidas é deficiente em alguns nutrientes