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15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça

E com uma fórmula básica você consegue várias opções: | 15 ideias de marmitas saudáveis para pessoas que sofrem de preguiça

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A nova carne moída: seis receitas que vão além do óbvio

Bolinho de carne com ovo (Foto: Divulgação/Unilever) Mais

Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

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Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

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Bolo de chocolate: receita

Bolo de Chocolate Molhadinho

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22 High-Protein Meatless Meals Under 400 Calories

Sweet Potato and Lentil Cakes With Lemony Avocado Sauce

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Lasanha de berinjela e proteína de soja clara! #lasagna #lasanha #healthy #saudavel #berinjela #beringela #pts #carnedesoja #proteinadesojav #vegetariano #vegetarian #meatless #nomeat #oilfree #meatfree #squash #almoço #yummy #delicious #picoftheday #instagood #instafood #tbt #fitfood #fitspo #emagrecer #comidalight #light #cleaneating

Inclua pizza em sua dieta

Você não vai cair em tentação por um pedaço de pizza se você já come pizza, portanto, inclua pizza em sua dieta.

Pré treino de hoje 😋 Batata doce assada e carne moída. Excelente fonte de carboidrato, proteína e gordura. Não tem segredo, comida de verdade é sempre a melhor opção 🍽 Energia em dobro e partir para o treino! 👊🏼 #laisarochanutri #transformação #motivação #muscleandhealth #healthy #healthychoices #healthylifestyle #healthyeating #iifym #iifymgirls #flexibledieting #eatclean #fitness #fitnessmotivation #flexiblediet #noexcueeses #eatinghealthy #dietasemsofrer #gym #gymlife #gymlifestyle…

Receita de lasanha com batata doce, peito de peru e queijo cottage rica em proteínas ótima para o seu pré ou pós treino na academia.