0:11
Resistance Band - Full Body Workout All you need is a mini band for this one. Great for travel or changing things up. 14 Reps (each side for some) 3 Sets 1. Lateral raise 2. Seated leg extension 3. Tricep press down 4. Press out alternating lat pull 5. Donkey kick 6. Concentration curl 7. Booty extension 8. Straddle crunch pulse Outfit: @cleoharper_activewear 25% off through 3/15 with code FITNESSMOMNESS Comment “TRANSFORM” to get the intro SALE price for my new 8 Week Fitness and Nutr...
0:07
🤯 Já tentou de tudo e ainda sente dor ao treinar o abdômen? Então presta atenção nesse exercício: Ele ativa o core com eficiência, sem sobrecarregar a lombar nem a cervical — perfeito pra quem quer resultado com segurança! ✅ Mantenha as costas retas ✅ Ative o abdômen, não só os braços ✅ Rotação vem do core, não do pescoço ✅ Vá no seu ritmo e respeite seu corpo ⏱ 40 segundos por exercício, 3 séries O segredo está na execução consciente! Salva esse post, treina depois e me segue pra mais dicas que funcionam de verdade! Thanks 🎥 @victoria.wald #abdomensemsofrer #coreforte #treinointeligente #fitdeverdade #emagrecimento #mulherativa #emagreceremcasa #foconoresultado
0:09
Abs and Obliques workout with a mini band. The band will add resistance and recruit more core engagement but you can still get a great workout following these moves without the band, so no worries if you don’t have a mini band. Aim for 30-60 seconds each move and go through 2-3 circuits. 1. Sit back alternating pull 2. Seated leg extend 3. Crunch hold swivel legs 4. Bicycle crunch 5. Alternating leg drop 6. Alternating knee crunch twist Want to try my app for a week for free? Comment “...
0:59
2:32
Cathe's Lift, Move & Restore Functional Pilates Fusion Workout
This full-body active aging conditioning routine will start with a working warm-up before moving into different segments which include a mix of strength and conditioning exercises to tone, and elongate your muscles while also improving posture, alignment, mobility, and flexibility. We’ll be using a foam roller, a fabric loop, and a mini yoga ball to add intensity to each segment. If you’re ready to give it a try, let’s get started. #pilates #ActiveAgingWorkout #LiftMoveRestore #mobility
0:08
Rotina de Exercícios parte 2
Rotina de Exercícios Espero que você goste dessas dicas incrível. Tem mais uma coisa que queria fala, espero que siga nossa pagina para você fica por dentro das melhores dicas relacionada a emagrecimento e bem estar. Seja a primeira a receber as nossa melhores dicas que vai melhora seu dia e sua vida! Quero poder ajudar você nesse jornada que é difícil e as vezes cansativa mas vou estar do seu lado ajudando com as melhores dicas e mais. Beijos, e não deixe de seguir ❤❤ #academia #muscu...
We think you’ll love these
