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Desafio Agachamento

Desafio da Prancha

Na hora de praticar exercícios é muito importante seguir os movimentos da maneira correta para não prejudicar seu corpo! Fiquem atentos!

Quer emagrecer bem mais rápido? Faça os exercícios Dukan!

Deve ser feito 30 repetições de cada exercício. Acrescente também 100 abdominais ao dia que podem ser feitos 50 ao acordar e 50 antes de dormir, irá ajudar a ter uma barriga sequinha e deve ser feito diariamente.

Exercícios - 5 minutos