Spirituality
Popculture | Healthy Living For Women
A autora propõe rotina pra se tocar artelhos com cotovelos. Vamos encarar o desafio? Observação: sempre procure orientação profissional. Existe um grupo de formas que, em conjunto, propiciam um resultado isolado. Não é chegar e pá, "fazer a pose". Separados, os exercícios trabalham um aspecto; juntos, aí sim, dão condição pra "chegar e pá". :) 1 a 3: abertura do quadril, alongamento das costas, fortalecimento das pernas; 3 e 4: alongamento das costas; 5 e 6: alongamento das pernas; 7: resultado.
