treinos academia

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Saudenutri
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“5 minutos para sua cura antes de dormir 🌙✨ Reserve um momento só seu, desconecte-se do mundo e pratique este alongamento relaxante antes de dormir. Ele ajuda a aliviar tensões acumuladas, melhora sua circulação e prepara corpo e mente para um sono profundo e restaurador. 🧘‍♀️💤 👉 Dica: Concentre-se na sua respiração durante o movimento. Inspire fundo, solte o ar devagar e deixe as preocupações do dia se dissiparem. Porque sua cura começa com pequenos passos de cuidado próprio. ❤️ #Relaxamento #CuraInterior #AlongamentoNoturno #QualidadeDeSono #SaúdeEMovimento #BemEstar #VidaSaudável Créditos: @pila_nyong 📍 Siga para mais práticas que transformam sua rotina em momentos de autocuidado. ⚠️ Este conteúdo é apenas informativo. Para dores ou desconfortos persistentes, procure um espec
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✨ Que tal fortalecer e melhorar a flexibilidade dos seus tornozelos e quadris? 🔥 Conheça 4 variações de Malasana que vão transformar sua mobilidade e fortalecer suas articulações! 💪 Sua rotina vai ganhar uma nova dinâmica. Preparado para avançar? 🚀 ⚠️ Este conteúdo é informativo. Se sentir desconforto ou dores, consulte um especialista. #academia #exercicios #secarbarriga #fitness #emagrecercomsaude #perderpesorapido #abdomen #treino #saude #saudavel #dicasdesaude #corposaudavel #vidasaudável
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Siga nosso perfil @larissadicas.fit😍
A mobilidade e o alongamento são essenciais para alcançarmos uma verdadeira qualidade de vida. Dedique apenas 30 segundos diários e seu corpo e mente irão te agradecer para sempre. Temos todas as ferramentas que você precisa para ser sempre a sua melhor versão. Compartilhe este vídeo com alguém que precisa e salve para praticar todos os dias!
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Como montar um treino de inferiores.
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casa Vs home exercise
a woman in a swimming pool with the words 30 min water workout written on it
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Water Workouk 30min
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AQUAPILATES
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AQUAJUMPING SWEAT WORKOUT 💦
Aqua Jumping ist die perfekte Kombi aus einem Kraft- und Ausdauerworkout. Wie du richtig ins Schwitzen kommst, zeige ich dir in diesem Video. 20 Minuten SWEAT WORKOUT ▪️2 Min. lockeres Warm-up ▪️4 x 1 Min. jede Übung ▪️30 Sek. Pause zwischen den Runden #jump #jumpingfitness #aquasports #fitness #healthyworkout #powerworkouts #fitnessvideo #aquafitness #teamaquafitness #aquajumping #swimmingpool #poolworkouts #speedoswimsuit #speedogermany #teamspeedO #aquatrampolin
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UPPER BODY FOUNDATION🔥 AQUA SWEAT WORKOUT
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ABS & OBLIQUES 👊🏼
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O inimigo não desiste, Vai ficar aí triste e ver ele vencer? Reage Criatura de Deus 😘
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Diástase pós parto!
Cansada da pochete pós-gestação? Experimente essas mudanças e veja a transformação no seu abdômen! 🔥🔥🔥🔥 Mande esse vídeo para aquela amiga que acha que prancha vai resolver a barriga pós-parto 😥 e me siga para aprender os truques certos! 💜